店長日記

笑うこと

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第六回目は「笑うこと」についてです。

笑うことが心や身体に良いということは医学的にも実証されつつあるようで、最近では病気の予防や、治療においても注目を浴びているそうです。

実は、若くて健康的な人の身体にも1日3000~5000個ものガン細胞が発生しているようで、これらのガン細胞や体内に侵入するウイルスなど、身体に悪影響を及ぼす物質を退治しているのがリンパ球の一種である「ナチュラルキラー細胞」だそうです。

笑いが発端となって作られた情報伝達物質の神経ペプチドがリンパ液や、体内に流れ出しナチュラルキラー細胞に付着することによってガン細胞やウイルスのもとを次々と攻撃してくれる事により、免疫力が高まるとの事です。

そのほかにも、笑う事により脳内の血液量が増加するため脳の働きが活発化したり脳内のエンドルフィンという幸福感をもたらすといわれるホルモンを分泌する効果もあり自律神経を整えてくれる作用もあるみたいです。

日常生活でも、むすっとしているよりも笑顔の人の方が好感が持てますよね?毎日の生活で笑顔を増やすために、自分の好きなことをしたり、お笑い番組を見たり、、、など、自分が自然と笑顔になれることを探してみてはいかがでしょうか?

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