店長日記

水分補給が大事な理由

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第二十回目 水分補給が大事な理由

人の体は60%が水でできているといい、体内で酸素や栄養素を運んだり、老廃物を排出したり、体温を維持したりなど生命維持に必要な役割をしています。

水分不足になると、疲れがたまる、便秘になる、むくんでしまう、肌が乾燥する。。。など様々な悩みの原因になってしまいます。しかしその逆で、しっかり水分補給することでこの悩みが解消されるとの事です。

是非こまめに水分補給をして下さい。冷たい水は体を冷やしてしまうので、できれば常温の水か白湯を。新陳代謝も活発になるので美肌にも効果があるそうですよ。水分は水分でもジュースなどには、沢山の糖が入っているので太る原因になります。美容と健康にはお水が一番ですので、是非今日から意識してこまめにとるようにしてみて下さい。

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