店長日記

頭皮ケア

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第二十二回 頭皮ケア

頭皮のケアをしっかりしていますか?頭皮が硬くなると頭痛や首、肩の凝り、抜け毛や白髪が増えたり、顔がたるんでしまったりと様々な症状が出てしまいます。

頭を両手で包み込んで軽く動かしてみて下さい。全体がしっかり動きますか?動かした後痛みなどはありませんか?凝っている場合、動きづらかったり、痛みが生じるそうです。頭皮が硬くなる原因は血行不良によるもの。そして血行不良の原因は、睡眠不足、ストレス、眼精疲労、不規則な食生活など様々な原因があるそうです。

まずは毎日、頭皮マッサージをしてみてください。お風呂など血行がよくなっている時に行うのが効果的だそうです。また、頭皮には多数のツボが存在しているようで、そこを刺激してあげると頭皮だけでなく、体の様々な機能が良くなるとのことです!その他にもしっかりストレスを発散したり、血行をよくする食べ物を積極的にとったりと、気をつけてみてください。

肩こりが原因で頭皮が凝ってしまうこともあるので、疲れを溜め込まないよう、その日の疲れはその日のうちにしっかりとってくださいね。

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